Правильно – значит без скандалов, травм и взаимного изнурения детей и родителей от процесса укладывания. Никто не должен отказываться от любимых вечерних удовольствий, взрослые имеют право на личную жизнь, свободную от воспитания и присутствия ребенка. Ребенок же должен спать достаточное количество времени, чтобы высыпаться и легко просыпаться утром.

Лучше всего укладывать ребенка в одно и то же время – для дошкольника это не позднее, чем 21.30. можно почитать что-то на ночь, только не слишком страшное или возбуждающее. Можно поставить тихую музыку.

Чтобы дети быстрее засыпали, вам необходимо привить им умение придерживаться определенного режима дня. Ребенка надо готовить ко сну постепенно. Дайте ему знать, что, к примеру, через 15 минут он уже должен быть в постели. Если же вы резко скажете: «Пора спать!», то вероятно вы натолкнетесь на упрямство. Представленные ребенку временные пределы дадут ему возможность сделать то, что он еще не успел.

Полезно иметь в семье определенную традицию отхода ко сну и стараться соблюдать ее каждый вечер. Например: купание, чистка зубов, чтение книги и.т.д.

С ребенком можно поговорить на тему: «Какие неприятности произошли, и, что радостного сегодня произошло у ребенка». Этим вы даете ребенку ощущение доброты и семейного тепла, а так же вы узнаете проблемы вашего ребенка.

Укладывая ребенка спать, присутствие взрослых в комнате не обязательно, но не надо настаивать на том, чтобы ребенок неприметно засыпал один – очень многие малыши чувствуют страх, когда находятся в одиночестве. Можно просто приоткрыть дверь, чтобы ребенок ощутил присутствие других членов семьи рядом. Многие дети любят, чтобы с ними полежали, — это обычно особо чувствительные, эмоциональные малыши, для которых тактильный контакт является важнейшей потребностью. Очень хорошо, если ребенок имеет возможность взять с собой в кровать мягкую игрушку.

Вообще дети, имеющие адекватную нагрузку, от которой приходит здоровая усталость, засыпает легко в любых условиях.